Anton Tereškun, 8.O
Poruchy držení těla
Osnova
Stavba páteře
Stupně držení těla
Odhalení poruchy
Nejčastější poruchy držení těla
Projevy bolesti
Prevence
Stavba páteře
2x esovitě prohnutá
prohnutí páteře - lordóza - kyfóza
lordóza krční
kyfóza hrudní
lordóza bederní
kyfóza křížová
Stavba páteře
složená z obratlů - krční 7
- hrudní 12 - bederní 5
- křížové 5 => křížová kost - kostrční 4 – 5
obratle jsou kloubně propojené pomocí tzv. chrupavčitých plotének
obratle se směrem ke kosti křížové zvětšují
Stupně držení těla
podle Kleina a Thomase
držení výtečné
držení dobré
držení chabé
držení špatné
Odhalení poruchy
rozhoduje tvar páteře, stav svalstva, aktivní činnosti a psychický stav
opakované vyšetření nemocného vstoje, v chůzi a vsedě
musíme rozeznávat návykové postavení od pravých vad
nutné znát pohybový vývoj dítěte a jeho biologické stáří
test držení podle Matthiase
zrcadlo
Nejčastější poruchy držení
těla
Nejčastější poruchy držení těla
Hyperkyfóza
deformace, která se projevuje v oblasti hrudní páteře
způsobena - částečným nebo úplným srůstem dvou či více obratlů
u nižších stupňů postačí posílení svalstva
především břišních vzpřimovačů, plavání a pevné lůžko
u vyšších stupňů se léčí rehabilitačním cvičením
Scheuermannova nemoc - zvětšená kyfóza v hrudní páteři
- omezena hybnost páteře
Nejčastější poruchy držení těla
Hyperlordóza
deformace, která se projevuje v oblasti bederní páteře
nejčastěji u dětí
slabé svalstvo
nastává při hyperkyfóze
posílení břišních a zádových svalů
Nejčastější poruchy držení těla
Skolióza
jedná se o vybočení páteře
nestejná výška ramen a zešikmená pánev
nestejná délka dolních končetin
vrozená
následek jednostranné zátěže
léčení podle úhlu skoliozy
do 20° rehabilitace
pod 40° Torakolumbosakrální ortéza
nad 40° operativně
Projevy bolesti
Bolest krční páteře
„bolest za krkem“
přetížení šíjových svalů
odraz stresové reakce
bolesti hlavy
pocity nepříjemného mravenčení prstů horních končetin
závratě
Prevence
nosit tašku na zádech
správné sezení a volba sedacího nábytku
pravidelné prohlídky
rehabilitace
stát čelem k tomu, co zvedáme nebo s čím pracujeme
při práci dbát na rovnoměrné zatížení zad
při sezení si po 20 až 30 minutách udělat
přestávku a provést několik uvolňovacích cviků
zvýšení pohybu
sportování - vhodné: jóga, plavání, rekreační běh na lyžích
- nevhodné: tenis, squash, slalom
Prevence
sezení u počítače sezení ve škole ohýbaní se pro věci
Zdroje
http://www.ordinace.cz/clanek/problemy-s-krcni- pateri-aneb-take-vas-boli-za-krkem/
http://www.cvicime.cz/cviceni-praha/anatomie/
rovne/vadne_drzeni.html#kyfoza
http://www.wikiskripta.eu/index.php /Port%C3%A1l:Ortopedie
http://zdravy-pohyb.doktorka.cz/jaky-sport- vhodny-pro/
Vlastní zkušenosti
