Škubabu
Gymnázium Dr. Emila
Holuba
DROGA DNEŠNÍ DOBY
Co je to vůbec droga?
Sociální sítě a Internet Mobil, PC a video hry Kofein
Psychotropní látky Alkohol a kouření
Energetické nápoje a cukry
Odpovědi 58 respondentů
Cukr
A CO JE TEDY PODLE NÁS DROGOU DNEŠNÍ DOBY?
Sacharidy
• Obsahují atomy uhlíku, vodíku a kyslíku
• Jedna ze tří hlavních skupin živin
• Sacharidy:
Škroby
Vláknina
Cukry Obrázek č.1
Využití sacharidů
• Energie buňkám
• Zásobní látky
• Stavební materiál
• Složky složitějších látek
• Průmyslový význam Obrázek č.2
Proč je cukr drogou dnešní doby?
Cukr jako droga
• Uvolňuje látky způsobující prožívání potěšení
• Oblast mozku spuštěná při spotřebě cukru shodná jako při drogové závislosti
• Dnes konzumace cukru velmi vysoká
Obrázek č.3
Je cukr nezbytný?
• Tělo dokáže fungovat i bez cukru
• Umí vyrobit určité množství glukózy
• Přírodní cukry jsou prospěšné
• Blahodárný účinek
Nezbytnost pro život
Obrázek č.4
Kolik sacharidů za den?
Příjem sacharidů
• Individuální pro každého
• Doporučený limit = 50g za den
Obrázek č.5
Vhodné cukry
• Ovoce a zelenina
• Luštěniny
• Ořechy
• Semena
• Celozrnné potraviny Obrázek č.6
Škodlivé cukry
• Slazené nápoje
• Ovocné džusy
• Bílé pečivo
• Sušenky, dorty a sladkosti
• Hranolky a brambůrky Obrázek č.7
Škodlivé účinky cukru
• Nadváha
• Cukrovka
• Srdečně cévní onemocnění
• Alzheimerova choroba
Obrázek č.8
Jak mohu snížit svůj příjem cukru?
Méně cukru
• Omezit, ale nevynechávat
• Volit přírodní cukry
• Nápoje nesladit
• Využívat koření
• Vyčistit si zuby Obrázek č.9
Shrnutí
Obrázek č.10
Obrázek č.11
Obrázek č.12
Obrázek č.13
Děkujeme za pozornost
Použité obrázky
Obrázek č.1: AUTOR NEUVEDEN. BezHladovění.cz [online]. [cit. 15.3.2018]. Dostupný na WWW:
https://www.bezhladoveni.cz/sacharidy-v-potravinach-2/
Obrázek č.2: DUZBABOVÁ, Jana. Oáza pohody [online]. [cit. 15.3.2018]. Dostupný na WWW:
http://www.oazapohody.cz/2013/01/lymfaticky-system-a-pohyb/
Obrázek č.3: AUTOR NEUVEDEN. Alternativnimagazin.cz [online]. [cit. 15.3.2018]. Dostupný na WWW:
http://www.alternativnimagazin.cz/10-denni-detoxikacni-dieta-od-cukru/
Obrázek č.4: AUTOR NEUVEDEN. Zdravi-nemoc.cz [online]. [cit. 15.3.2018]. Dostupný na WWW:
http://www.zdravi-nemoc.cz/ovoce-a-zelenina-ktere-posili-vas-imunitni-system
Obrázek č.5: AUTOR NEUVEDEN. Posilka.cz [online]. [cit. 15.3.2018]. Dostupný na WWW: http://posilka.cz/optimalni-mnozstvi-sacharidu Obrázek č.6: ING. MACÁKOVÁ, Marcela a kol. Kalorické tabulky.cz [online]. [cit. 15.3.2018]. Dostupný na WWW:
https://blog.kaloricketabulky.cz/2013/11/jak-vyuzit-cyklovani-sacharidu-a-ktere-cukry-jsou-zdrave/
Obrázek č.7: NÁPRAVNÍKOVÁ, Zuzana. Kámoška.cz [online]. [cit. 15.3.2018]. Dostupný na WWW:
http://www.kamoska.cz/kultura-a-spolecnost/milujes-sladkosti-tak-ochutnej-sladke-hitovky-ze-zahranici.html Obrázek č.8: AUTOR NEUVEDEN. Fitplan [online]. [cit. 15.3.2018]. Dostupný na WWW:
https://fitplan.cz/cukr-je-jed-smutna-pradva-o-toxicite-cukru/
Obrázek č.9: AUTOR NEUVEDEN. Spektrum zdraví [online]. [cit. 15.3.2018]. Dostupný na WWW:
http://www.spektrumzdravi.cz/prirodni-sladidla-jsou-zdravejsi-alternativou-rafinovaneho-bileho-cukru
Obrázek č.11: KOVÁŘŮ, Jakub. All3fit [online]. [cit. 15.3.2018]. Dostupný na WWW: http://www.all4fit.cz/magazin-blog-recepty/sacharidy Obrázek č.12: ČERNÁ, Veronika. Supertělo.cz [online]. [cit. 15.3.2018]. Dostupný na WWW:
http://www.supertelo.cz/magazin/8-rad-jak-vyladit-plazovou-formu
Obrázek č.13: AUTOR NEUVEDEN. Hobby instory.cz [online]. [cit. 15.3.2018]. Dostupný na WWW:
http://hobby.instory.cz/1046-spravne-skladovani-ovoce-a-zeleniny-pozor-ne-vsechno-patri-do-lednice.html
