ATLETIKA III 1. 3. 2021

ATLETIKA III

1. 3. 2021

Metodické výstupy – zadání Otázky ke zkoušce

Test z atletiky – pravidla

Atletická minipříravka 2. a 3. třída

Pohybové zadání

MOŽNOSTI METODICKÝCH VÝSTUPŮ

• Atletická abeceda – nácvik, průpravná cvičení, technika

• Štafetové běhy, předávka – nácvik, technika, průpravná cvičení, hry

• Skok daleký – průpravná cvičení, nácvik, metodická řada, organizace soutěže

• Skok vysoký – průpravná cvičení, metodická řada, nácvik, hry

• Technika hodů – od míčku (po oštěp) – metodická řada, průpravná cvičení, hry

• Nízký start - průpravná cvičení, metodická řada, hry

• A, začátečníci, bez zkušenosti s atletikou

• B, cca 4. hodina atletiky ve 4.třídě ZŠ, středně šikovní

• C, „atleti“ – sportovní třída se zaměřením na atletiku, většina z nich atletí již od MŠ

• D, vlastní určení druhu skupiny

• Hry na zahřát

• Hry na rozvoj rychlosti

• Hry na rozvoj síly

• Hry na rozvoj vytrvalosti

• Hry na rozvoj koordinace

• Balanční cvičení

Otázky ke zkoušce

1) Historie atletiky + nejúspěšnější ČS atleti

• 2) Nácvik techniky atl.disciplín (faktory, odstranění chyb)

• 3) Příprava na atl.hodinu + rozložení hodiny

• 4) Atletické soutěže - pořádání a rozhodování

• 5) Technika běhu + starty + pravidla běžeckých disciplín

• 6) Štafetové běhy – technika + pravidla

• 7) Technika skoku dalekého + pravidla

• 8) Technika skoku vysokého + pravidla

• 9) Technika hodu míčkem + pravidla

• 10) Metodická řada – nízký start (průpravná cvičení uvnitř i venku, odstranění chyb)

• 11) Metodická řada – štaf. předávka (průpravná cvičení uvnitř i venku, odstranění chyb)

• 12) Metodická řada pro skok daleký (průpravná cvičení uvnitř i venku, odstranění chyb)

• 13) Metodická řada pro skok vysoký (průpravná cvičení uvnitř i venku, odstranění chyb)

• 14) Metodická řada pro hod míčkem (průpravná cvičení uvnitř i venku, odstranění chyb)

• 15) Hry na zahřát + hry na rozvoj rychlosti

• 16) Hry na rozvoj síly + hry na rozvoj vytrvalosti

• 17) Hry na rozvoj koordinace + balanční cvičení

Atletická minipřípravka 2. a 3. třída

• https://www.youtube.com/watch?v=829nrR7e0HI 6min

Poznámky, poznatky, připomínky

Pohybové zadání

BĚH + HODY

Rozklusání, protažení, ABC, cvičení – odpichy, cval stranou, překroky, poskoky …

HODY – (dle možnost-šišky, kameny, míček, máte-li psa, který jej bude nosit zpět) dle návodu – z místa, z překroku, z přeskoku. Na dálku, na cíl – dle chuti, pocitů.

https://www.youtube.com/watch?v=jT0X0Yv9bIQ

//budete-li ve dvou, můžete se natočit a porovnat Vaše výkony – především technické provedení s předlohou//

Fartlek (souvislý běh různou rychlost) – rychlé výběhy a přeběhy vrcholů kopců, kopečků, terénních nerovnost

Uvolnění protažení

+ NOVÉ FORMY I – 2.hodina – DISC GOLF (vysvětleno, var. s a bez disku)

NOVÉ FORMY I

2.hodina – DISC GOLF

(pravidla, varinaty s a bez disku, smysl, možnosti zařazení do hodin TV) //nemáte-li v dosahu, vytvořte si vlastní – jakákoli značka, označený

strom… místa kam se postupnými hody musíte dostat – s dětmi vděčné – čím členitější a zajímavější terén – strouhy, rokliny, padlé stromy,

potoky apod. tm zajímavější posun od jednoho cíle ke druhému//

+ vlastní varianty – kupř. na kolik hodů se různými pomůckami

dostanou přes hřiště; oběhnou/obhází vytyčenou trať …